Une enquête récente révèle que trois personnes de la génération Z sur quatre ayant accès à Internet aux États-Unis estiment que les médias sociaux ont un impact négatif sur leur santé mentale .
L’enquête, qui a recueilli les réponses de 2 000 utilisateurs de médias sociaux de la génération Z, a révélé qu’Instagram et TikTok (tous deux à 20 %) et Facebook (13 %) étaient les plateformes les plus souvent liées au déclin du bien-être mental .

Pour les membres plus âgés de la génération Z, nés entre 1998 et 2004, grandir avec près d’une décennie d’exposition aux réseaux sociaux a peut-être contribué à ce qu’un expert a appelé « une utilisation problématique d’Internet ». (Article connexe : Comment l’addiction aux smartphones affecte la fonction cérébrale et la santé mentale .)
Commandée par LG Electronics, cette enquête a été réalisée en ligne par Talker Research entre le 20 et le 24 juin.
L’ étude montre que les gens commencent à ressentir des émotions négatives seulement 38 minutes après avoir utilisé les réseaux sociaux. Cela est souvent dû au fait qu’ils rencontrent des contenus dérangeants (51 %), qu’ils se sentent improductifs dans leur emploi du temps (49 %) ou qu’ils ont peur de rater quelque chose (FOMO) (36 %). En moyenne, les individus passent environ cinq heures et demie par jour sur les réseaux sociaux et 45 % d’entre eux pensent les utiliser plus que leurs amis.
Louis Giagrande, directeur marketing de LG Electronics aux États-Unis, a souligné que passer beaucoup de temps en ligne peut épuiser les gens. Il a déclaré que les gens devraient être attentifs au contenu auquel ils s’intéressent pour améliorer leur bien-être général et se concentrer sur le contenu positif pour mieux gérer les défis de la vie et trouver plus de bonheur.
Il est intéressant de noter que 62 % des membres de la génération Z souhaiteraient pouvoir repenser leur flux de médias sociaux. Beaucoup sont frustrés par le contenu qu’ils voient, 53 % d’entre eux déclarant qu’il ne correspond pas à leurs intérêts et 54 % estimant qu’ils n’ont que peu de contrôle sur ce qui apparaît dans leur flux. Seuls 16 % pensent avoir un contrôle total .
Malgré ces problèmes, 80 % des personnes interrogées estiment que les réseaux sociaux peuvent avoir un impact positif sur leur humeur. Les contenus qui ont tendance à remonter le moral comprennent les comédies (65 %), les animaux (48 %), les publications liées à la beauté (40 %) et les vidéos de farces (34 %). À l’inverse, les contenus liés à la violence (50 %), à la politique (40 %) et aux thèmes sexuels (32 %) suscitent souvent des sentiments négatifs.
L’ étude a révélé que deux tiers des personnes interrogées ont réussi à transformer une mauvaise journée en une bonne journée grâce aux réseaux sociaux. Elles sont également 70 % plus susceptibles d’utiliser les réseaux sociaux lorsqu’elles sont de bonne humeur et 44 % pensent que cela a un effet positif sur leur vision de la vie. À l’avenir , 38 % pensent que les plateformes de réseaux sociaux amélioreront leur impact sur la santé mentale au cours des cinq prochaines années.
Selon l’étude, la génération Z utilise les réseaux sociaux au quotidien pour diverses raisons. 66 % le font par ennui, 59 % pour rire ou sourire, 55 % pour se distraire ou faire une pause, 49 % pour rester informés des événements mondiaux, 44 % pour prendre des nouvelles de leurs amis, 42 % pour nouer des liens avec d’autres personnes, 33 % pour se détendre et 32 % pour obtenir des informations spécifiques.
Comment l’addiction aux smartphones affecte la santé mentale
Des études récentes révèlent un lien inquiétant entre l’utilisation excessive des smartphones et de graves problèmes de santé mentale. Les adolescents qui passent plus de trois heures par jour sur les réseaux sociaux courent un risque accru de développer des problèmes de santé mentale, en particulier ceux liés au stress interne et à l’anxiété.
Une étude menée par JAMA Psychiatry , qui a étudié près de 6 600 adolescents américains, suggère que l’amélioration de l’éducation aux médias, la limitation du temps passé sur les réseaux sociaux et la refonte des plateformes de réseaux sociaux pourraient contribuer à atténuer ces problèmes de santé mentale.
Une étude publiée dans le Journal de l’Association médicale canadienne consolide les données de nombreuses recherches et montre qu’une utilisation intensive des téléphones intelligents et des médias sociaux est associée à une plus grande détresse mentale, à l’automutilation et aux pensées suicidaires chez les jeunes. Cet effet est particulièrement prononcé chez les filles et suit un modèle selon lequel un temps d’écran plus long est corrélé à des problèmes plus graves.
Les experts soulignent également que les réseaux sociaux ont une influence négative sur l’estime de soi des adolescents et sur leurs relations avec les autres. Des problèmes tels que la cyberintimidation, la comparaison sociale et la glorification de l’automutilation et du suicide sont courants. De plus, l’utilisation intensive du smartphone et le multitâche contribuent à des problèmes de sommeil chroniques, ce qui a un impact sur les résultats scolaires, les capacités cognitives et la stabilité émotionnelle.
La psychologue Jean Twenge, basée à San Diego, et ses collègues ont constaté une augmentation significative de l’anxiété, de la dépression et de la solitude chez les adolescents américains. Ses dernières recherches montrent que les élèves de terminale passent désormais environ une heure de moins par jour à participer à des activités sociales en face à face par rapport à leurs pairs des années 1980. Cette diminution des interactions personnelles – comme la participation à des événements sociaux, les rencontres et le temps passé en famille – est corrélée à un sentiment accru de solitude, en particulier depuis que les smartphones sont devenus monnaie courante.
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